怎样才能将足球粘在脚下啊?

作者:新葡萄京官网   来源:http://www.amgwarhawk.com    栏目: 澳门新葡8455最新网站    日期:2019-09-04

  如果练习的时候只有你一个人的话,颠球是不错的选择(多部位颠球);假如练习的环境有较长的墙体(比如校园的围墙等),可以使用假想障碍的撞墙式带球前进,这样可以加强你在运动战中的出球控制;至于盘带过人的基本技术可以在网上参考一些教学视频(比如科化足球教学里的过人动作讲解、曼联青训的教学视频,网上很多视频站都能看到)。 如果练习的时候还有其他伙伴就可以根据上述视频中的训练方法有选择的练习。 建议:足球训练是比较枯燥的,如果不能坚持每天练习最好也要保证一周三次以上两小时左右的有计划的训练。另外训练和比赛是相辅相成的,所以不要闷头练习打算出现所谓“一鸣惊人”的效果,因为很多技术动作使用的时机是在对抗中一点点体会的。如果不是受过专业的体育训练或者身边没有专业的健身人士指导,请斟酌训练强度以免造成运动损伤被迫告别这项运动。

  如果练习的时候只有你一个人的话,颠球是不错的选择(多部位颠球);假如练习的环境有较长的墙体(比如校园的围墙等),可以使用假想障碍的撞墙式带球前进,这样可以加强你在运动战中的出球控制;至于盘带过人的基本技术可以在网上参考一些教学视频(比如科化足球教学里的过人动作讲解、曼联青训的教学视频,网上很多视频站都能看到)。 如果练习的时候还有其他伙伴就可以根据上述视频中的训练方法有选择的练习。 建议:足球训练是比较枯燥的,如果不能坚持每天练习最好也要保证一周三次以上两小时左右的有计划的训练。另外训练和比赛是相辅相成的,所以不要闷头练习打算出现所谓“一鸣惊人”的效果,因为很多技术动作使用的时机是在对抗中一点点体会的。如果不是受过专业的体育训练或者身边没有专业的健身人士指导,请斟酌训练强度以免造成运动损伤被迫告别这项运动。

上一篇:没有了       下一篇:足球专业术语 关于足球的俗语